Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi; Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar
- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme
- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi
- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi
- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar)
- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi
- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:
Astım
KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları
Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım
Yüksek ve düşük tansiyon
Kalp yetmezliği
- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması
- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı
- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)