MODÜL 5

MODÜL 5

Yoga ve zihin: Depresyon ve bağımlılık

 

- Akıl sağlığıyla ilgili klasik yoga terimleri ve yazıları

- Vritti-Samskara döngüsü ve önemi

- Zihinde odağın ve sakinliğin rolü

- Yogik farkındalık (smrtl-sadhana)

- Teori ve uygulamalar

- Asana uygulamasında farkındalık

- Nefes farkındalığı

- Günlük hayatta farkındalık

- Bilişsel seviyede düşüncelerin farklı biçimlerde ifade edilmesi (pratipaksha bhavana ve jnana vrttl)

- Yoga bakış açısından düşünce akımlarının incelenmesi

- Bilgilerin bilinç seviyesinde çarpıtılmasının engellenmesi (bilişsel çarpıtmalar)

- Depresyon ve bağımlılık

- Modern psikolojideki bakış açısının değerlendirilmesi

- Yoganın terapide rolü ve kapsamı

- Bu rahatsızlıkların yönetimindeki temel prensipler

- Depresyon ve ilgili rahatsızlıklar için özel bir program oluşturulması ve önceliklerin belirlenmesi

- Beden, nefes ve akıl bütünselliğini koruyacak, yukarıdaki prensipleri destekleyen bir asana pratiğini de içeren program geliştirilmesi

- Yoga eğitmeni için güvenilir bir ortam oluşturulması; eğitmen-öğrenci, terapist-hasta ilişkilerinin yönetimi

- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı

MODULE 5

Yogic Mindfulness, Cognitive Changes, Depression, Addictions

  1. Classical yoga concepts and texts relevant to mental health  a. Concept and importance of vrtti-samskara cycle
    b. Role of focus and stillness of the mind

  2. Yogic mindfulness (smrti-sadhana) a. Theory and applications
    b. Mindfulness in asana
    c. Mindfulness with the breath d. Mindfulness in daily life

  3. Cognitive reframing (pratipaksha bhavana and jnana vrttis) a. examination of cognitive thoughts from yoga perspective b. Combating cognitive distortions

  4. Depression and addictions
    a. Overview of modern psychology perspective b. Scope and role of yoga in the therapy
    c. Principles of management

  5. Setting priorities and devising a session plan for depression and related mental health issues.

  6. Developing holistic yoga practices including asanas to support the above practices, combining body, breath, and mind.

  7. Safety considerations for the yoga teacher. Managing the teacher-student, therapist-client relationship.

  8. Perspective of ayurveda and useful ayurvedic herbs as relevant. 

Svastha Yoga Therapy Module 5 

Date: May  2 - 6 2018

The venue is as usual:

Ebuziya Caddesi Taşevler Sokak No:2 Bakırköy/ İstanbul

The door opens at 8:40, we start on monday at 10:00

 

Sun: 10:00-17:00

Mon-Thurs: 09:00-17:00

Fri. :09:00- 15:00

P.S. The course will be in English only, Have a lovely day, no translation

Hikmet: 05322978337

Fotoğraf Galerisi

    İletişim

    Size en yakın şubemiz ile iletişime geçebilirsiniz.
    Her türlü sorunuz için aşağıdaki iletişim formunu kullanabilirsiniz.

    Bakırköy Merkez Stüdyo Bakırköy Merkez Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2

    HARİTADA GÖSTER
    Bakırköy Zeytinlik Stüdyo Bakırköy Zeytinlik Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Fazılpaşa İzci sok. Hülya Apt. 1

    HARİTADA GÖSTER
    Bahçeşehir Stüdyo Bahçeşehir Stüdyo

    T: 0530 283 23 43 Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Atatürk Blv. Gelincik Sk. Çağdaş Özaydınlar Sitesi C1 Girişi 2C

    HARİTADA GÖSTER
    Bostancı Stüdyo Bostancı Stüdyo

    T: 0535 723 18 38 Prof. Ali Nihat Tarlan Caddesi Arel Apartmanı No:57 57/A

    HARİTADA GÖSTER
    Hediye Yoga