HAMAK YOGASI

Kendinize uygun Hamak Yogası dersini keşfetmek için sayfayı aşağı doğru kaydırın.

Başlangıç - Orta Seviye

Başlangıç-orta seviye dersleri, öğrencileri Hamak Yogasının temel teknikleriyle tanıştırmak için tasarlanmıştır. Matın üzerinde yapılması zor olan birçok duruş hamak destek olarak kullanıldığında çok daha keyifli ve kolay olabiliyor. Ayakta yapılan duruşlarda ve arkaya esnemelerde hamağı kullandığınızda bedeniniz kolaylıkla esniyor, hamağa çıkarken ise kaslarınız güçleniyor. Ters duruşlarda hamak gibi güçlü bir desteğe bedeninizi bırakmakla kalmıyor, günlük stresinizi de üzerinizden atıyorsunuz. Yoga derslerinde ne kadar çok deneyiminiz olsa da, önceden Hamak Yogası dersi almadıysanız, lütfen başlangıç-orta seviyesinden başlayın!

 

Başlangıç-Orta Seviyesi dersleri kimler için uygun:

  • Hamak Yogası ile ilk defa tanışacak olanlar

  • Az veya hiç yoga deneyimi olmayan öğrenciler,

  • Hizalanma odaklı bir akış ile temel güç ve esneklik kazanmak isteyenler,

  • Bel sağlığı için önemli olan kalçadan esneme ve sırt kamburluğunu düzeltmek için gerekli olan arkaya esnemelerde kendini geliştirmek isteyenler

Orta-İleri Seviye

Artık Hamak Yogasında temel duruşlarda deneyim kazandıysanız, hamakta ters duruşları rahatça yapıyor ve hamağa çıkıp inerken eskisi kadar yorulmuyorsanız orta-ileri seviye için hazırsınız. Orta-İleri seviye öğrencileri ileri duruşlarda denge sağlamayı ve bir duruştan diğerine geçerken havada dönüş yapmak için hamağı nasıl kullanacaklarını öğreniyorlar. Derslerde ilerledikçe gelişen güç ve esneklik sayesinde beden farkındalığı ve duruşlara olan hakimiyet artıyor, seri daha akıcı ve keyifle tamamlanabiliyor.

 

Orta-ileri seviye dersleri kimler için uygun:

 

  • Hamak Yogası başlangıç seviyesine birkaç ay düzenli katılmış olanlar,

  • Hamak Yogasında temel duruşlara hakim olanlar

  • Orta ve ileri düzey duruşları keşfederken bedensel güç ve dayanıklılığını arttırmak isteyenler,

  • Hamak ile çalışmaya alışmış, ileri seviye ters duruşları eğitmen eşliğinde deneyimlerken bir yandan da korkularını bırakmaya hazır hissedenler

Fotoğraf Galerisi

Ön kayıt formumuzu doldurun, detaylar için sizinle iletişime geçelim.

İletişim

Size en yakın şubemiz ile iletişime geçebilirsiniz.
Her türlü sorunuz için aşağıdaki iletişim formunu kullanabilirsiniz.

Bakırköy Merkez Stüdyo Bakırköy Merkez Stüdyo

T: 0530 783 83 90 Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2

HARİTADA GÖSTER
Bakırköy Zeytinlik Stüdyo Bakırköy Zeytinlik Stüdyo

T: 0530 783 83 90 Fazılpaşa İzci sok. Hülya Apt. 1

HARİTADA GÖSTER
Bahçeşehir Stüdyo Bahçeşehir Stüdyo

T: 0530 283 23 43 Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Atatürk Blv. Gelincik Sk. Çağdaş Özaydınlar Sitesi C1 Girişi 2C

HARİTADA GÖSTER
Bostancı Stüdyo Bostancı Stüdyo

T: 0535 723 18 38 Prof. Ali Nihat Tarlan Caddesi Arel Apartmanı No:57 57/A

HARİTADA GÖSTER
Hediye Yoga